BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DO YOGA INTEGRAL

É uma prática PREVENTIVA que:

• Reduz o estresse e ansiedade. Gera paz e equilíbrio interior (controle e harmonização das emoções);

• No sistema respiratório aumenta a capacidade pulmonar, melhora a oxigenação, elimina as toxinas e impurezas, incrementando a resistência do corpo às enfermidades;

• Libera as tensões acumuladas, promovendo o relaxamento físico e mental, auxiliando na concentração;

• Tonifica a musculatura. Fortalece e alonga o corpo;

• Aprimora a consciência e alinhamento do corpo. Mantem a coluna flexível, saudável;

• Harmoniza o sistema endócrino e regula o metabolismo das funções vitais de todo o organismo;

• Harmoniza o nível energético e o equilibra o fluxo de sangue, concedendo a necessária nutrição aos órgãos internos.